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春季腰椎间盘突出症如何自我保健（一）

一,动髋：仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆.再做左腿.动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次.二,蹬腿：仰卧,尽量屈曲髋,膝关节,足背勾紧（背屈）.然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后,将大小腿肌

每天少坐一小时降低心脏病风险

长期的久坐危害，有些是看不见的，时间久了，危害就能明显。美国加州大学圣迭戈分校的研究者发现，久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称，每天只要少坐1个小时，心脏病的风险就会降低两成以上。研究团队选取了5600多名63~9

结婚后你们的性生活还能达标吗

大部分结婚的人在5年之内有每月8次或者更多的做爱欲望，超过7年都开始有审美疲劳了，性生活次数减少并导致幸福感下降也在情理之中。不过，每月超过8次性交之后，则会因为劳累过度，幸福曲线逐渐回落。相比之下，未婚且没有做爱对象的

护士日本旅游救人当事人表示这是职责内的事

本来任双双护士是跟友人一起去日本旅游的，但是却在行走中，遇到了突发情况，她遇到一名学生癫痫发作，当时就进行了施救，等到救护车到来她才离开，这一行为被友人记录下来，随即被传到网上，得到了网友的关注。4月20日上午九点半，在

隆鼻术后肿胀淤血 10种方法可减轻症状

肿胀淤血会给受术者带来或多或少的不适，那么到底有哪些减轻的方法呢？在此，小编整理出10种减轻隆鼻手术后肿胀淤血的方法供大家参考借鉴：1.至少术前两周内避免服用任何具有抗凝作用的药物，包括：阿司匹林、布洛芬、抗炎药、肝素钠

睡眠对健康如此重要老年人失眠怎么办？

睡眠对健康的重要性是不言而喻的，很多年轻人都会抱怨自己没有充足的睡眠时间，但是对于闲时间比较多的老年人来说，失眠反而是一大问题。老年人的身体功能都在衰退，在睡眠时间上也会递减，很多老年人都会有失眠的问题，下面小编为大家介

消炎药能治疗慢性咽炎吗

消炎药消不了慢性咽炎有人得了慢性咽炎后，认为既然是咽部发炎就应该用消炎药，自行购买红霉素或注射青霉素，甚至长期服用，结果却适得其反。张先生就是一个典型的例子。患有慢性咽炎的张先生，前两天一觉醒来，发现后用发毛，疼

喝水有哪些误区老年人喝水有哪些禁忌

喝水是我们每一天都需要做的事情，但是从保健的方面来说，喝水也不是随便就可以饮用的哦。它也有很多的误区，如果我们在喝水上没有注意，而进入喝水的误区中对于身体也是有不利影响的哦。那么下面我们一起来看下喝水的几种误区，以及老年

你有没有月经病？这些经期问题该怎么治疗

月经期间，女性或多或少会有些不适。如果你在经期出现了明显的不适情况，需要注意，最好咨询专业医生，看是否需要治疗和该如何治疗。月经，是成熟女性的标志，一般没有什么不适。但也有少数女性除可出现心烦、失眠、水肿、腰痛等一些反应

婴儿总哭闹是怎么回事婴儿哭闹怎么正确应对

对于刚做父母的人来说，怎么更好地照顾婴儿是他们需要长期学习的，一旦婴儿哭闹，他们往往会手足无措，那么婴儿总哭闹是怎么回事？婴儿哭闹怎么正确应对？要想解决这个问题，我们首先要知道的是婴儿为什么会哭闹，进而采用正确的方法进行

食道癌的最佳治疗方法解密

随着抗生素滥用危害的日益突出，输液打针造成身体依赖性越来越严重的情况下，在就诊时，我们开始倾向于寻找一种更加天然、更加长久有效的诊疗方法，在经历过对抗非典的苦战，越来越多的人开始接受中医治疗。祖国传统中医所倡导的整体论、

饭后闭目静坐有利于养肝

吃饱饭后，不宜立刻运动。不少人都习惯吃完立马活动，其实这是一种误区。饭后坐下放松片刻，对身体有很大好处。不少人都在饭后进行养肝护肝，说的就是这个理。如果你平时有饭后运动的习惯，希望你可以及时修正，不妨先坐下休息一下再动。

四招鉴别真假“心绞痛” 生活细节非常重要

首先，某些发作部位不稳定的疼痛，一般都不是心绞痛。心绞痛主要在胸骨体上段或中段之后，有时横贯前胸，或放射至左肩、左臂内侧、无名指和小指，及颈、咽、下颌。其次，心绞痛不像针刺或刀扎那样尖锐，而通常表现为压迫、发闷或紧缩感，

报告！我们发现了积乳囊肿的原因

说到积乳囊肿这种疾病，临床上最常见的症状就是有肿块，很多女性都会害怕这种疾病的出现。但是大家更关注的是积乳囊肿的原因是什么，小编就告诉大家吧，其实导致积乳囊肿的原因有这些。发病原因引起积乳囊肿的原因很多，乳汁积聚不能排除

夫妻最常用的避孕方法大全

避孕的方法多种多样，但是你常用的避孕方法安全吗？很多夫妇明明在避孕的情况下还是导致最后怀孕。这些不同的避孕方法有什么差异呢？女用短效口服避孕药：每日服用的避孕药，其优点是避孕效果最满意（宫内节育器的失败率是避孕药的2倍）

深部红斑狼疮的症状表现有哪些

深度红斑狼疮是四种红斑狼疮中，症状较轻的一种。对于它的治疗和治愈度都是很高的，所以患者朋友不要过多的担心。对于深度红斑狼疮的症状表现的了解，还是有助于大家治疗的。下面由北京施恩中医医院专家给大家介绍。深度红斑狼疮的症状表

腺肌症治疗哪里好？北京东方博大医院可信吗？

今天介绍的这位患者是来自河北保定的腺肌症姐妹李女士，今年３７岁。李女士清楚的记得４年前的一次，其无明显诱因出现月经第１天腹痛，呈阵发性钝痛如同绞肉。李女士认为女人都会来例假，时不时也都会痛经，按理说这是常事，但那次给李女

世界痛风日三诺首发《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》

高尿酸血症作为继糖尿病、高血压、高脂血症后的＆ldquo；第四高＆rdquo；,是仅次于糖尿病的第二大代谢疾病,却一直不太被国人关注和讨论。基于此,在今年＆ldquo；420世界痛风日＆rdquo；之际,三诺生物联合天猫

女孩得罕见怪病致5年吃不下饭

女孩得罕见怪病致5年吃不下饭一位刚满20岁的花季少女刘霞，5年来，一日三餐对她来说却是最痛苦的事，吃不进、咽不下。原来，她得了一种叫做贲门失弛缓症的＆ldquo；怪病＆rdquo；，这种病的发病率只有十万分之一。南通大学

63岁逆生长的女明星

王羊自1979年考入中国儿童艺术剧院以来，在老一辈儿童戏剧艺术家的精心呵护和培养下，她迅速成长，并焕发出极大的艺术创造力，英语版《马兰花》让她夺取梅花奖。如今，王羊已经63岁，皮肤白皙，眼睛明亮，一直保养很好的她，一点儿

女子整鼻子却毁容现鼻孔一大一小

现在不少人通过医美手术来改善自身的小缺陷，但是手术肯定是存在风险的，大家一定要了解。日前，东莞市民刘女士向记者反映，她的鼻梁在接受整形后反而变得塌陷，鼻中隔不对称，导致鼻孔一大一小。据刘女士反映，在去年的9月3日，她花费

家庭用药失效特点你必知

一般来讲，药品是否变质要依靠理化的方法，或生物检验方法来检验判定。但是，除专业机构外，一般情况下很难做到。下面一起来看看常见的实用的方法吧。药品容易受到光线、温度、湿度、微生物的影响与破坏。如药品存放不当，或存放过久，

台州浙康医院专家专业吗拥有享誉国内外的专家教授

浙康医院成立２００４年，于２０１７年经台州市路桥区卫生行政主管部门批准，是一家集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化大型综合性医院，位于台州市路桥路南街道新安南街６０７号，医院医疗服务范围以台州市为中心，辐射浙南地区。全

产前抑郁症的病症表现

时代在发展，社会在进步，同样闲不住的还有各类疾病的衍生、变化。从前只听说过产后抑郁症会对产妇身心健康造成危害，不过当下的孕妈妈还要当心产前抑郁症来袭。了解一下典型的产前抑郁症的病症表现，对产前抑郁症的及早诊治和预后效果十

常吃葡萄干有哪些好处改善体虚贫血再也不愁

葡萄干是常见的小零食，酸甜的口味深受大众的喜爱，但是今天小编想为大家介绍的不是葡萄干所具有的美味口感，而是葡萄干可以为身体带来的强大功效，中医指出，每天吃一把葡萄干还可以带来补血的效果，气血不足的朋友，平时可以多吃一些葡

对孩子过度自信会产生自恋心理！

研究发现，自尊心和自恋心理产生于不同的方式。但是随着时间的推移，父母对孩子给予高度信心只会让他们变得更加自恋而不是自负。相比之下，父母对孩子表达更多情感关爱，则会让孩子有更强的自尊心。因为这不会产生自恋心理。布什曼说，＆

约会如营销，精心策划方能有收获

显然，不同的人看待不同来源的社会资本是不同的，所以你不能只是把你的社会资本代入公式，再去找一位整体上与你拥有差不多资本的人。举例来说，一个摩门教徒在寻找伴侣时，可能会觉得找一个同样是摩门教的教徒是非常加分的。因此，如果对

中药材地黄应该怎么吃推荐一些养生的食谱

地黄应该是大家都比较了解的了，它也是中药材其中的一种，它的保健养生的作用也是特别不错的，同时还可以起到治疗疾病的作用，是可以入药治病的，也可以食用的。那么怎么吃比较好呢？下面介绍的这些关于地黄的食谱，大家一起来了解了解吧

葡萄球菌烫伤性皮肤病如何护理这几点要牢记

治疗烫伤要及时，尤其是后期的护理要多加注意。葡萄球菌性烫伤样皮肤综合征是由金黄色葡萄球菌产生的表皮剥脱毒素引起，此毒素不产生抗体，由肾脏排出。婴幼儿由于肾功能不全而对该毒素的排泄缓慢致使血中含量较高而易发病。第四军医大学

解答：阴道炎复发的五原因

99%的女性患过妇科炎症后都遭遇过复发的困扰，39%的女性认为这一问题对夫妻生活存在重大影响，部分甚至因此引起夫妻猜忌，导致家庭破裂，所以“复发”之害远比“发作”更加令人咬牙切齿。要想从根本上解决妇科炎症复发的问题，那就

立夏养生如何平和过渡到夏天

今年5月6日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应重视立夏养生，平和过度到夏季。另

女孩为什么都有开店的梦想？

对于女性来讲，小店代表的是一种生活的心境，一种从容不迫的生活态度。而梦想中的小店则可以满足她们的这些期待：用心经营这小小空间，用一种从容恬淡的微笑去面对来往顾客，不必为生计而奔忙，在自己所热爱的物品中徜徉浸染，这种生活状

女生问我借钱却不肯做我女友

网友来信：我和她是同一个大学的研究生。去年5月，我在校园bbs上面发了一个“征现女友和未来老婆”的帖子，她就和我联系了，但是她第一句话是：“我还没有想好。”我自己和小龙女读大学时候家境差不多，家里条件很一般，也没有问家里

私处护理需要用护理液吗？使用的误区有哪些？

女性在妇科病预防的时候，喜欢使用护理液，其实对女性来说，不是人人都需要的。每个人的身体情况是不一样的，要根据自己的身体需求去改善。很多女人认为，日常及时清洗私处，多用护理液即可预防私处患病，但是也有人不认同这种做法，因此

长时间开车会带来哪些健康隐患

随着人们生活水平的提高，以及经济的发展，家家户户似乎都有了轿车，不管去哪，轿车都成为他们最方便的交通工具。尤其在趁着一些节假日的到来，家人们都喜欢起自驾游。那么你知道吗？长时间的开车会给身体带来许多不好影响哦!下面我们就

数据显示：近6成的眩晕都是由颈椎病引起的

一项调查结果显示，六成眩晕是由颈椎病引起的。颈性眩晕患者血浆中内皮素（ET）升高，导致动脉硬化和脑血管痉挛。同时，老年眩晕的患病率与焦虑、失眠、烦躁、生气、紧张、抑郁等精神情绪因素有关。中医认为，眩晕的病因以内伤为主，多

牙种植即刻修复的临床研究

邸萍等（北京）为了探讨牙种植体植入后即刻修复的临床可行性、技术特点并评估其近期临床效果，对24例患者行种植体植入后即刻修复。其中3例无牙颌患者在下颌前部各植入4个专用种植体,1周内完成种植体支持的连杆式上部结构覆盖义齿修

缓解女性痛经偏方有哪些？

缓解女性痛经的方法：1、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。2、保暖自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。3、保持

牙列不齐的病因解析

（一）咀嚼器官的退化随着人类进食的食物由生变熟，由粗变细，由硬变软，我们的咀嚼器官（颌骨、牙齿和肌肉）出现了退化。但不同部位退化的速度和进程并不一致，表现在现代人颌骨的体积变小了，而牙齿的大小及数量变化不大，使得牙齿很难

婴幼儿应该如何选择辅食

很多宝妈们对于宝宝的饮食是非常的注重，也特别希望宝宝能够通过饮食健康成长。而在宝宝五个月的时候，一些家长就开始给宝宝添加辅食，希望宝宝身体能够更好。那么问题来了，5个月的宝宝能吃什么辅食呢？下面小编来推荐几种吧!5个月的

婴儿湿疹不易吃的食物

婴儿湿疹不易吃的食物：对于婴儿湿疹的治疗，在饮食方面需要注意的问题也是比较多的，因此对于如何更好的治疗婴儿湿疹，家长们在饮食方面需要做的工作也是非常重要的，那么如何进行婴儿湿疹的治疗呢？下面就让我们详细的了解一下相关的内

洛阳三院看男科可以吗？立院为公，服务为民

＆ldquo；立院为公,服务为民＆rdquo；是洛阳市第三人民医院自成立以来始终秉持的精神。作为洛阳地区有影响力的以男性泌尿外科为主的公立医院,洛阳三院男科不断完善科室诊疗项目,极力打造洛阳百姓就医放心医院。

超声检查与体内的液体

超声可以探查到体内正常的液体所在，如心脏、血管、胆囊、膀胱、孕囊、脑室内的液体。可以发现不该有液体聚集部位的液体聚积，如外伤后皮下软组织出血形成的血肿，肝、脾、肾、睾丸等器官外伤后局部液体淤积，实质器官囊肿，液化的脓肿或

大坑现4000具遗体美初步制定打击IS计划

恐怖组织在生活中的出现，让很多人为此而丧命，严重的破坏了社会和平，因此美政府开始采取行动了！距连接摩苏尔和首都巴格达公路哈斯法地区不远处有一个大坑。＆ldquo；伊斯兰国＆rdquo；武装分子于2014年将抓获的伊拉克军

适合女性的养生茶有哪些这些都可以喝

对于女性来说，如果经常喝一些养生茶，那么对身体你是比较有益的。喝茶是男女老少皆宜的养生方法，而且很多茶都是具有美容养颜的功效，所以女性想要养生就更加不能少了喝茶了。那女性喝什么茶最养生呢？下面跟着小编一起来看看吧！1、红

星期几最令人郁闷？答案居然不是星期一

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皮肤粗糙以及毛孔大的饮食需要注意的地方

对于现在的大部分年轻的朋友来讲的话，因为种种原因，皮肤会经常的出现一些问题的，例如毛孔粗大、皮肤特别的油腻等等。因此，在平常的生活当中，大家是要注意保养好自己的肌肤的。人都是特别的容易衰老的，特别是到了30岁之后，皮肤变

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百奥赛图全资子公司祐和医药宣布其抗4-1BB抗体YH004的澳洲I期临床研究完成首例患者给药

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头发最爱的14种食物你吃了吗

拥有一头亮丽柔顺的头发，是每个女孩的梦想。洗发水对我们的头发确实有很大的作用，但是从饮食对头发进行调理才是最健康，最实际的哦。吃对食物则是对头发由内而外的养护。吃什么对头发好吃什么对头发有好处吃啥对头发好洗发护发对保持秀

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